バレエ見学の後は家族でランチ。無印でランチしてちょっとお買い物をするが、腰から背中が痛くて、立っているのも辛いくらいになってきて、かなり泣きが入った状態で退散。帰宅後はお昼寝。体は全身がバリバリで疲労はピーク。

練習後は次女のバレエの練習を観に行く。月末の本番は鈴鹿にいくので見れないのでこれがその代わり。まあ、子供のお遊びのようなレベルだが、本人が楽しんでいるのであれば今はそれでよい。

今日は特に多くの自転車乗りにであった。速い人から遅い人、乗りなれた人やそうでない人まで沢山。自転車は楽しいものだし、早くても遅くてもよいのだが、マナーはきちんとして欲しい。そして、もう一つが、重いギアに対する信仰を何とかして欲しい。上り坂…

脚が締まってきた（体重は減らないけど）。でも、右と左で足の形がぜんぜん違う。ふくらはぎの形もあまりにも非対称（左が太くて、一番太い場所の位置が高い）。これは左右のペダリングが違うためなんだろうが、左右のペダリングを同じにするのは、もう無売…

５時半起床。起きた瞬間から脚がこわばっている感じがする。それでも、６時前に出撃しようとしたところでbeanアニキからのメールに気付き、返信をしてから出撃。いつもはすぐに上麻生に出てしまうのだが、今日はアニキの住む港北方面へ進路を取る。今日は土…

今日も午前中に次女とプール。これで３日連続だ。体には疲労が蓄積されており、足取りも重い。次女は昨日、午前中のプールの後、午後はスイミングスクールに行っていたが、子供はタフだというか回復力が半端なく強い。羨ましいぜ。昼食後は、お昼寝。その後…

５時半すぎに起床。６時前に出撃。今日はばっちりヘルメットもグローブも装着。なのに、乗った瞬間から足が重い。そんな感じで、始まった今日の練習だけど、上麻生道路に入ったところで、赤いジャージの二人組みを発見。別に追いかける必要もないのに、なぜ…

練習から帰宅して、朝食を食べた後は、再び次女とプール。昨日からの日焼けが結構痛い。

５時過ぎに起床。５時半出撃。走り出してすぐにヘルメットとグローブを忘れていることに気付くが、体も重くて気分的にも上げていく感じではなかったので、そのまま行くことにする。ギアも掛けずに淡々と走る。翌日にもう一度上げて行くためにも無理はしない…

実家から帰って来るときにスイカを一つもらってきた。畑から採ってそのまま車に積んだのだが、新鮮なものは水分をたっぷり含んでいて、すこし包丁を入れただけで、バリッと亀裂が入って割れてしまう。スイカというのはそういうものだと思っていたが、妻は自…

長女がダウンでも次女は元気。午後は近所のプールにお出かけ。家で着替えて、歩いていける。１時間１００円というリーズナブルな価格設定で、お客さんは地元の子供たちばかり。今年行ったのは初めてだが、ここは良い。

長女がダウン。広島に行っている間におたふく風邪にやられたようで、滋賀にいる間は大丈夫だったが、今朝から再度発熱。特段旅行等の予定を入れていなかったからよかったが、まあ残りの休みは練習しながらのんびり休養だな。

５時起床。５時半出撃。上麻生から鶴川街道を抜けて町田街道経由で橋本方面へ出る。そこから１６号で一気に南下。２４６号を越えて環状４号線で帰宅。最後はパン屋が開く時間までちょっと近所を流して調整。５２km。アベレージは２９km。練習中のアベレージ…

今日は帰京の日（帰京といっても神奈川ですが（笑））。なのに、朝から地震で東名は死んでしまった。やむを得ず中央道で帰ることにする。１３時に出発し、ほとんど渋滞無し。途中で山中湖方面へ逃げて上の原以降の渋滞を回避。御殿場から東名に復帰し到着は…

５時起床。直ぐに出撃。今日はのんびりと流す。卒業した高校、中学校、小学校など懐かしい各所を巡る。４２km。アベレージは２４km程度だったが、ほとんどノンストップでペースの上げ下げもほとんど無し。こういう乗り方は結構脚に効く。

夕方出撃４２km。アベ３４km／時。夕方は、朝と比べると最初からパワーが出る。それにしても、辛い（泣）。完全に己との戦い。向かい風は当然だが、無風状態でも結構キツイ。見方は追い風もしくは追い越していく車が巻き起こすストリームのみ。毎日乗ってい…

午後は自分の祖母のところへ曾孫の顔を見せに行く。元気でいてくれることがありがたい。

６時起床、出撃の用意をして外に出たところで雨が降り出した。かなり悩んでＤＮＳ。

今日から暫く実家で練習。実家は滋賀県の琵琶湖のすぐそば。今日は６時に出撃。湖岸道路を北上。湖岸道路は信号もほとんど無くって、しかもバイパスの整備が進んだので走りやすさはこの上なし。今日は湖北の辺りまで1時間半いって折り返し。丁度折り返した辺…

昨日の帰省に要したのは７時間。１１時前に家をでて一度も車から降りずに実家まで。４２０キロノンストップの拷問。それにしても、今年一番の青い空。入道雲の白さが際立って最高に美しい。

７時起床。出撃そのものにかなり躊躇いがあったが、結局出撃。今日は帰省しなきゃならない。しかも夕飯までには帰るといってしまっている。大渋滞が予想されるので、昼には出発したい。用意もあるし、乗れて２時間か？と思いつつ小さなアップダウンをつない…

夜は、地元オヤジの会。２５時まで。明日は大渋滞が予想される中、来るまで帰省予定。朝ちょっと乗れたらいいな〜。

６時間睡眠で５時起床も体はキツい。上りだと垂れてしまって練習効率が悪くなりそうだったので平地のコース。月曜と同じで上麻生から鶴川街道へとつないで。アベレージ３１㎞でほぼ１時間３０km。出だしは、あまりよくなかったが途中から力が入りだしたので…

練習で討ち死に状態だったが、会社でも今日は１５時頃に電池が切れた。それでも２０時過ぎまでは業務をこなしてから帰宅。２３時に就寝して、６時間睡眠で明日の朝錬を向かえる予定。

富士の２００はすごいことになってるらしい。ほんとにきちんと走りきれる人の割合はどの程度のものなんだろうか？７月の富士での記録を基準に足切してもいいんじゃないのかな〜。やっぱり脚力にあったイベントやレースってあると思う。レースじゃないイベン…

５時起床。すぐさま出撃するが、体はまったく働いてくれない。4時間睡眠が4日も続くとやむを得ずというところか。登りはヨレヨレで下りは惰性。踏むとか回すとか、ギアの上げ下げも関係なし。体が壊れてしまったところで心も折れた状態で２６km。寝ていたほ…

今日も仕事終了が２２時半。明日こそ起きれるかしら？

８月２３日のＪＣＲＣ修善寺に申し込んだ。今の練習はそこで結果を残すためのものでもある。一方で、９月のウィダーは見送り。連休には長女の運動会等の家族の用事があったりするし、あまり出かけてばかりもいられない。来年はもう少しレースを絞っていくつ…

昨日の就寝が２５時前だったので、さすがに５時起きはきつかったが、それでも出撃。今日も昨日戸ほど同じコース。小さな登りをしっかりとダンシングで上がっていく。ダンシングはリズム。回転が落ちるようであれば駄目で、小気味よいテンポで踏み続けること…

夜は、会社の後輩と肝トレ。７時前から１１時までちょっと飲みすぎ。