夜は、地元オヤジの会。２５時まで。明日は大渋滞が予想される中、来るまで帰省予定。朝ちょっと乗れたらいいな〜。

６時間睡眠で５時起床も体はキツい。上りだと垂れてしまって練習効率が悪くなりそうだったので平地のコース。月曜と同じで上麻生から鶴川街道へとつないで。アベレージ３１㎞でほぼ１時間３０km。出だしは、あまりよくなかったが途中から力が入りだしたので…