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今日は朝から雨。当初の予定を変更していつものメンバーで１０時過ぎから走り出す。２４６号で善波峠までいって、そこから二の宮へぬけて海岸線へとつないでいくが、上げれそうなところはことごとく上げていく。海岸線も結構意地の張り合いモードで江の島到着時には結構ヘロヘロ。とびっちょカフェでご飯食べて帰宅。スタート遅れて比較的短時間だったけど、しっかり負荷かけれてよい練習になりました。113キロ。