今日は、都築のアニキと、murata師匠と、tinoueさんと関内のシシリアでピザ＆ワイン三昧。サイクリスト仲間との肝トレはあっという間。練習せねば！

今日は予定通りの二日酔い。回復は遅い。で、頭痛と肩こりを併発。最悪。帰宅後すぐに寝る。練習も無し。

今日は会社の飲み会。最初の一口目からビールが美味しくない。体調が悪いんだろう。きっと明日は二日酔いだな。

今日のロラは１５分。ちょっと汗をかいたところで終了。なんとなく集中できない。汗が出るまでは集中できるんだけど汗が出てくると気になっていけない。ギアを上げたり下げたりしながら気分を変えつつ頑張るが、こういう時は何をやっても駄目。でも、ようや…

通勤の友は、漫画に雑誌に文庫本。ハードカバーは重たいので選ばない。流行も追わない。ただただ失敗しないように、版を重ねたものだけをチョイス。ほとんどは書店で新品を買うが、時々古本屋でも買う。そうするとブックカバーをつけてもらえないので、思い…

昨日のダメージは夕方にかけて徐々に痛みとなって大腿上部に現れ始める。それでも夕食後にロラ。片足でのペダリングは朝よりはマシ。両足でも徐々にギアを落としつつケイデンスを上げていくと徐々にペダリングは乱れだす。結局１０５回転程度で打ち止め。こ…

夕方、コッピというかキシエリに履かせていたベロフレックスの前後を入れ替える。空気を抜いたら、タイヤレバーなしでも簡単に外れたし、はめる時も素手ですんなり。タイヤ交換がこんなに簡単に出来たことは初めて。これってタイヤのビードがへたれているん…

７時起床。昨日のダメージは腿に少しあるが、大丈夫。子供たちのペースだったので負担はそれほど大きくなかったということだろう。やる気満々で着替えながら外を見てみると雨でＤＮＳ。アクティブリカバリーのつもりでロラり始めると、次女がいきなり登場。…

今日は家族みんなでトレッキング。目的地は丹沢の大山。８時過ぎに家を出て、コンビニでお昼ご飯を買い込んで大山到着後ケーブルカーで下社まで登ってからトレッキング開始。１０時半頃に下社を出発してまずは見晴台を目指す。順調に飛ばし始める次女と、遅…

仕事の途中にちょっと時間があったので、溜池のＹ’ｓによったら、サラリーマンが沢山いた。よくよく見ているとなぜか全員が、初めて買うんですけど見たいなことを言っている。まさしく自転車ブームだなとしみじみ思う。自分は探しているミシュランのチューブ…

横浜市内の小学校の休みが減るらしい。夏休みが3日短縮され、秋休みも無くなる。自分たちの時代は土曜日の半ドンがあったので、かなりの時間数がそこで捻出されていたのかもしれない。自分は、ゆとり教育反対派なので、子供にきちんとした教育をしていただけ…

夕食後、今日もロラ３０分。徐々にロラ生活も日常に近づいてきたが、相変わらずケイデンスは上がりきらない。今日も通常時は８０回転。頑張ってみても９０回転。自分の場合はサイコンでケイデンスを認識しているわけではなく、時計と睨めっこしながら自分で…

食べるものに悩んでいたが、ベーグルにしようかと思っている。ただ、毎日の通勤途中に仕入れることが出来ないので、完全にシフトすることは出来ないが、週の半分くらいは出先で手に入れられそうなので、毎日にこだわらなければ十分対応可能だろう。自分の場…

帰宅後、自転車に乗る予定だったが、子供にせがまれて一緒に布団に入ったのが失敗。さくっと寝てしまって本日終了。ただ、今日はなぜか膝がすごく冷えていて、痛みがあったので、無理せずでよかったのかもしれない。

師匠も言っている。調子がいいときはハンドルが近く感じる！まさしくその通りだと思う。と言うことは、ハンドルを遠く感じるときは乗り込めていない。もしくは純粋に調子が悪いということだろう。そして自分は、これまでもハンドルが遠いと感じていたし、今…

最近会社を出る時間を１９時半に決めている。少し前まで２２字だったことを考えると異常に早い。ただ、夕方小腹が空いたときに、補給をするかどうかで悩む。補給をするにしても、できれば低カロリーのものにしたいが、イマイチ適当なものが見つからない。朝…

今日はゆっくり出勤なので、朝ロラ。体が起きていないのか、ペダリングがギクシャクする。１５分程度でいったん下りて屈伸運動。再度乗り出しても、イマイチ気持ちが続かず２０分程度で終わり。朝よりは、夜のほうが体の動きがスムーズだし練習する時間帯と…

今月のＢ−ＰＡＬは冬キャンプ。冬のキャンプには非常にあこがれるが、夜の寒さには耐え難いものがある。コテージという手段もあるが、やっぱりテントだろう。焚火をしながら暖かい飲み物で暖を取る。あ〜なんてかっこいいんだろう。

この週末に開催された「ツールド沖縄２００８」。知人もたくさん参加していた。あいにくの悪天候のためＤＮＳとされた方もいれば、出走し完走された方もいる。また、出走したけどもＤＮＦとなったアニキたちも大勢いた様子。悪天候の中大きな落者事故もあっ…

昨日、スーツを冬用に入れ替えていたが、今日の寒さはそれだけでは駄目よと言わんばかりの厳しさだった。もうコートが必要か？

７時起床。昨晩飲んだ白ワインのダメージを引きずっている。ワインは確実に翌日に残る。ビールのほうが翌日すっきり。それでも、気力を振り絞ってなるしま錬へ行く。９時少し前に付いたのにメンバーが以上に少ない。聞けば今日から冬時間で１０時スタートと…

自分の中のイメージとしては「ほんの数年前まで自分は細かったが、それが最近太ってきた」という風におこがましくも思っていた。で、たまたまオールスポーツで７月に出場した富士の写真（ついでにこれも）を見ていたら、自分が結構肉感のしっかりした体をし…

午後は昨日誕生日を迎えた長女ならびに先月誕生日を迎えた次女の誕生日プレゼントを買いにトイザラスへ行く。長女はＤＳのソフトで、次女はオーロラ姫のドレス。まあ、かわいいものだ。しかし、港北の辺りはものすごい数の商業ビルが乱立している。夕飯後は…

帰宅後朝食を食べて、今度はロラ。ピナレロにホイールはカムシン。今日もケイデンス重視でスタート。８５〜９０回転程度で回し続ける。最後はギアを３枚上げてのもがきを入れてのインターバルモドキで気分を紛らわせつつ３０分。ロラには信号休憩もダンシン…

７時起床。すぐに出発。天気は優れず、時折雨がぱらつく。まったく気にならないレベルだけれど、この季節に降られるとあまりにも辛いのでそそくさと退散。１６km。今日は、冬用の厚手の長袖ジャージで出撃したが、これはちょっと熱すぎ。自分は薄手の長袖ジ…

今日も夕食後にロラ。師匠の言いつけを守って、ケイデンスを上げていくことを心がける。昨日までのようにすぐにギアを上げずに、まずは回転数を上げることに集中する。ちょっと無理をして最初から回すようにすると、すぐに体がなじんでくるが、ここでギアを…

今日も夕食後にロラ。昨日と同じように開始。で、同じように２０分弱で膝が痛くなってきて終了。別に筋を痛めたという感じでは無くて全体に鈍い痛みが出てくる。実走とは違う痛みだ。やっぱりロラは別物だということか？しかし、世のアニキたちはもっと長い…

Tinoueさんのブログに出ているＴ岡さんのフォームを見ていると結構自転車が小さい。最近こんなことばっかり書いている気がするが、やっぱり気になる。他の写真でも自転車が小さく見える一方で、手はかなり前のほうに伸びている感じ。自分ももう少し手を前に…

起きたら６時。結局普通に出社。帰宅は９時半。夕食後にロラ２０分。５２×２５でスタートして、数分でギアは５２×１８まで上げて以降ほぼ固定。ケイデンスは７０回転ちょっとというところ。無心で回す。２０分たったところから、膝に違和感というか鈍痛を感…

今日はかなり早く帰宅できた。子供たちも起きていた。でも、なんとなく体には疲労が残っていて、そのまま就寝。明日早く起きれたら、少し乗ろうかしらと考えたりする時間が楽しい。