Tinoueさんのブログに出ているＴ岡さんのフォームを見ていると結構自転車が小さい。最近こんなことばっかり書いている気がするが、やっぱり気になる。他の写真でも自転車が小さく見える一方で、手はかなり前のほうに伸びている感じ。自分ももう少し手を前に…

起きたら６時。結局普通に出社。帰宅は９時半。夕食後にロラ２０分。５２×２５でスタートして、数分でギアは５２×１８まで上げて以降ほぼ固定。ケイデンスは７０回転ちょっとというところ。無心で回す。２０分たったところから、膝に違和感というか鈍痛を感…