今日も夕食後にロラ。師匠の言いつけを守って、ケイデンスを上げていくことを心がける。昨日までのようにすぐにギアを上げずに、まずは回転数を上げることに集中する。ちょっと無理をして最初から回すようにすると、すぐに体がなじんでくるが、ここでギアを…
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