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昨日のダメージは夕方にかけて徐々に痛みとなって大腿上部に現れ始める。それでも夕食後にロラ。片足でのペダリングは朝よりはマシ。両足でも徐々にギアを落としつつケイデンスを上げていくと徐々にペダリングは乱れだす。結局１０５回転程度で打ち止め。これ以上は持続することが出来ない。結局練習というよりはこんな感じで遊びながら一汗かいて２０分。