昨日のダメージは夕方にかけて徐々に痛みとなって大腿上部に現れ始める。それでも夕食後にロラ。片足でのペダリングは朝よりはマシ。両足でも徐々にギアを落としつつケイデンスを上げていくと徐々にペダリングは乱れだす。結局１０５回転程度で打ち止め。こ…

夕方、コッピというかキシエリに履かせていたベロフレックスの前後を入れ替える。空気を抜いたら、タイヤレバーなしでも簡単に外れたし、はめる時も素手ですんなり。タイヤ交換がこんなに簡単に出来たことは初めて。これってタイヤのビードがへたれているん…

７時起床。昨日のダメージは腿に少しあるが、大丈夫。子供たちのペースだったので負担はそれほど大きくなかったということだろう。やる気満々で着替えながら外を見てみると雨でＤＮＳ。アクティブリカバリーのつもりでロラり始めると、次女がいきなり登場。…