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帰宅後朝食を食べて、今度はロラ。ピナレロにホイールはカムシン。今日もケイデンス重視でスタート。８５〜９０回転程度で回し続ける。最後はギアを３枚上げてのもがきを入れてのインターバルモドキで気分を紛らわせつつ３０分。ロラには信号休憩もダンシングも無くひたすら一定のペースで回し続けるので結構脚に来る。精神的にも辛いが、脚的にもかなり辛い。実走だと走りながらでも意外と足を止めることが多いし、信号のように完全停止もある、リスタートはダンシングだったりするし、メリハリが多いがロラは完全に一定の負荷がかかり続ける。これを続ければきっと強くなれそうな気がするが、無理は禁物。嫌にならない程度に続けていこう。で、ピナレロでの練習の感想は、フォームを固定するのに良いかもしれないと感じた。ハンドルを遠く感じることが多いセッティングであるが、ロラではブラケットにきちんと手を添えて、腰を起こして回転維持。楽しくないが、余計なことに意識を使わなくてもいいので、目を瞑っても大丈夫だし、無心になれるので形を作るのには最適だ。