６時過ぎに出撃。上麻生道路から鶴川街道へとつないで橋本から１６号。最後は環状４号と回る定番コース。前半は５０×２１固定で走るが、なかなかスピードが３０キロに乗らない。このギアだとケイデンス１００ちょっとで３０キロなので回転が足りないというこ…

５時起床。５時半に出撃。ウィンドブレーカーがない点を除けば程冬仕様。まだ外は暗いので、上麻生道路を北上し、王禅寺へ抜けてちょっとオプションこなしつつ尻手黒川で集合。６時半過ぎにbeanアニキとtrekアニキ、max-kozさんと一緒に大井埠頭へ向け出発。…

昼前から、妻の希望で新大久保の韓国街へ行く。韓国の方向けのスーパーでコチュジャンとかを買って昼食。昼食はそのスーパーの向かい側にある韓国食堂という店。小さい店なんだけど、清潔感があってなによりも味がよい。自分が食べたのはユッケジャン。あと…

朝錬をするつもりで５時に目覚ましを鳴らしたが、２度寝で結局スタートは６時半。外は意外と暖かい。港北ＮＴの方から王禅寺のほうへぐるッと回る。ケイデンスが思ったようにあがらないので自然とスピードは落ちていく。冬場は一人だと上がらないな〜。最後…

今日は、妻との結婚１０周年の記念日。記念のプレゼントのお買い物はずいぶん前に終了しているので、自分の中ではイベントとしては終わっていたが、昨晩次女と布団に入ったときに、次女から明日は結婚記念日だよねと言われハッとした。で、帰宅時に花束を買…

今日も仕事。いつもはデータを集めて加工しつつ数字と格闘しているだけなのだが、今日は久しぶりに文章を書こうとする。全体を見ながら、分析をしてその結果を文章に落としていく。昔は、そういったことをメインにしていたのに、あまりにも久しぶりで今日は…

帰りの電車でたまたまmurata師匠と一緒になったので、フレームサイズについて教えてもらう。ポジションだしと適正フレームサイズの関係が最近の興味。小さめのフレームでピラーを出して、長目のステムを使ってポジションを出すのと、適正ポジションを出せる…

今日はようやく仕事がひと段落。ひと段落といっても、やらなきゃいけないことはまだまだ山積しているので、もう暫く落ち着くことはないが、それでもちょっとしたピークは越えたかな？

今日も仕事一色。それでも２３時には退社昨日よりはまし。仕事にもなんとなく目処がつきつつあるので一段落は近いか？

昨日の付けを払うために今日は仕事に集中。低位安定していた体調も週末に気持ちよい汗をかいたこととそれなりに休養が出来たこともあってか回復傾向で、しっかりとやるべきことをこなしていく。結局会社を出たのは２４時過ぎ。

今日は、仕事を休んで免許の更新。不便な場所にあるので、自転車で往復。３２km。昨日のダメージはまったくなし。無茶な負荷がかからなかったのが幸いしたということか？今日の発見は、先日bombusさんも言っていたビンディングなし状態でのペダリング。自分…

５時起床。６時前にピナレロで出撃。ここの所ずっと体調が低調な状態だったのでかなり心配な状態だが、少し流してコンビニで朝ごはん食べてから青葉区役所近くの集合場所へ行く。そこでmurata師匠、yoshi-kun、beanアニキと合流（trekアニキは挨拶に参上）し…

午後は家族と本屋に行っていろいろと物色するが、体の疲れが抜けきっていないのか、立っているのが結構辛かった。明日は大丈夫か？

沖縄が終わって世の自転車乗りはオフに突入。まだまだ残っているレースもあるようだが、全体としてはオフなんだろう。オフだからといって特段緩めるほどに、オンに上げているわけではないが、今から暫くはがむしゃらではなくてしっかりと考えながら練習をす…

６時に起床も、外は雨。２度寝して９時起床。朝ごはんをゆっくり食べて１１時からロラ。まずは自転車に近づくことから始めるので気分任せ。ケイデンス６０位で気楽に回していく。そんなぬるい状態でも１０分過ぎから汗がにじんできて、３０分で限界。時間は…

今日はかなりひどい状態だった。疲労で１７時にはもう廃人状態。病み上がりをこんなに感じたことはない。明日は雨の様子なので、今夜はしっかり寝る。

最近モチベーションが落ちている。ロラる気持ちはまったく起きない。それでもやっぱり外は走りたい。

体全体がむくんでいる。それとお通じがスムーズじゃない。体調は低調で、回復の気配はないが、それほどひどいものではない。低位安定。仕事も結構しんどい状態。意識を高く保たなければいけないが、体がついてきていないときは気持ちも低調に成りがち。それ…

仕事が重い。

今日は昨日早く帰った付けを払うためにしっかり仕事。帰宅は２３時過ぎ。それにしても体調が低位安定モード。特にしんどいということもないが、力が出る気がしない。これは思い切って一度ムチを入れたほうがよいのだろうか？

帰宅後自転車（ピナレロ）をちょっといじってみる。普段は乗るばっかりでまったく手を入れていないので、今日は少し見てみた。まずは左のクリートが結構減っている。これはもうすぐ交換しなきゃいけないレベルだな。と、思いつつも今日は交換しない。自分の…

今回の風邪はひどくならないが、ダラダラと低位安定。朝から飲んでいった風邪薬のせいもあって、仕事もイマイチ。早々に退社して、先週壊しためがねの後継者探しに行くが、気に入ったものは見つからず。これはかなり長期戦を強いられるかもしれない。

練習後は長女の誕生日のプレゼントを買いに、みなとみらいへ行く。行きの電車の中から座ったとたんに意識がぶちきれるような有様だったのに、長女が決められない女で、プレゼント選びに予想以上の時間を要した。付き合いきれずに自分は途中離脱。最後は、Ｔ…

５時起床。６時前に出撃。今日は、三浦半島一周をもくろむbeanアニキ、trekアニキに途中までご一緒の予定。センター北に６時２０分に集合して、beanアニキの先導で上麻生道路で東神奈川まで出てそこからみなとみらいを経て本牧へ抜けていく。この辺りは信号…

今日は長女の９歳の誕生日。体ばかりが大きくなっていくと感じるのは期待の裏返しか？また、元気に育ってくれればそれでよしというのが決まり文句かもしれないが、元気に育ってくれれば、もう少しあれもこれもと望みが高くなっていくのは親のエゴか？

練習から帰宅後は、次女の幼稚園の用事。園の向かいにある公園の掃除とその後のサトイモの収穫をこなして昼に帰宅。結構朝錬のダメージあり。午後は、ららぽーとでいろいろな用事をこなして終わり。

５時起床。起床時の体調は昨日よりはずいぶん回復。５時半に冬服で出撃するものの、外気は意外と暖かかった。少しアップをしてから６時２０分に新石川の交差点に集合したのはＫＭＣのメンバーではなくbeanアニキと、trekアニキのみ。前回参加したときのペー…

体調は徐々に回復傾向。それでもちょっと鼻水たれたれ。

朝の体調は最悪。それでも夕方にかけて徐々に回復。帰宅は２３時。

５時半起床。昨日からの急激な冷え込みにより、今朝のウォーキングも結構つらい。寒いというか冷たいというレベルの冷え込みになってきた。仕事は今日もそれなりに忙しく、結局帰宅は２３時。体調は最悪。体に力が入らない感じで、喉と鼻に来ている。発熱は…