午後は家族と本屋に行っていろいろと物色するが、体の疲れが抜けきっていないのか、立っているのが結構辛かった。明日は大丈夫か？

沖縄が終わって世の自転車乗りはオフに突入。まだまだ残っているレースもあるようだが、全体としてはオフなんだろう。オフだからといって特段緩めるほどに、オンに上げているわけではないが、今から暫くはがむしゃらではなくてしっかりと考えながら練習をす…

６時に起床も、外は雨。２度寝して９時起床。朝ごはんをゆっくり食べて１１時からロラ。まずは自転車に近づくことから始めるので気分任せ。ケイデンス６０位で気楽に回していく。そんなぬるい状態でも１０分過ぎから汗がにじんできて、３０分で限界。時間は…