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６時に起床も、外は雨。２度寝して９時起床。朝ごはんをゆっくり食べて１１時からロラ。まずは自転車に近づくことから始めるので気分任せ。ケイデンス６０位で気楽に回していく。そんなぬるい状態でも１０分過ぎから汗がにじんできて、３０分で限界。時間は短かったが、久しぶりにすっきりといい汗をかくことが出来た。最後に一発もが効果と思ったが、そこまでの気持ちの高ぶりに穿いたらなかったような状態だが、気持ちよいと感じることが大事。こういう気持ちを思い出せたことが今日の収穫。