今日は明日の栂池に向けて白馬へ出発。子供の参観日だったので出発は午後３時ごろ。白馬到着は１９時前。中華のお店（桂花）で夕食食べてから、いつもの宿へ。金沢からの、kona師匠、Tifoさん、４３ｚさんに、東京からのtinoueさん、Poruさん、そしてＭＳ９…

帰宅後、シャワーを浴びて急いで子供の授業参観に行く。次女は初めて。小さな机にちょこんと座っているのがかわいいぜ！

仕事が忙しくなってきて、昨晩の就寝も２４時半となったので、今日は６時スタート。上麻生道路を流していると丁度良いペースで走っている人がいたので、その人につかず離れず引っ張ってもらう。いつものように、鶴川街道から橋本を経由し小倉橋〜宮ヶ瀬へ向…

今日、子供二人ともが、同時に逆上がりができるようになったらしい（妻からメールがあった）。子供二人には年始に、今年の目標として逆上がりを設定していたこともあるが、実にめでたい。今週末は、栂池に行くので見てあげれないが、はやく自分の目で見てみ…

さすがに、朝は起きられず。仕事はヒートアップしてきた。

夜は、会社の飲み会。３月末が過ぎての一連の業務がようやくひと段落。かなり遅くまで飲んでしまった。

５時半起床。昨日の肝トレのダメージを抱えつつも、アルコール抜くために軽く乗りに行く。１３km。練習後の体重は６１kgちょっと。今日の練習では、少し腰の位置を前に出して、膝を上から下に真直ぐ下ろすようなペダリングを試してみる。これまでは、ハムに…

夜は、青葉隊の富士ヒルクライム打ち上げ。

今日も５時起床。着替えて自転車で出かけようと玄関のドアを開けたら雨。で、朝からロラ５５分。体に火を入れる程度。

先週末は、いろんなレースがあってあまたのホビーレーサーの活躍があった。青葉隊のアニキ達も自己新更新で実にめでたい。しかし、そのなかでも群を抜いていたのが、ＭＳ９７のもりもと氏。ホビーレーサーの域を超えてるよ。今週末、栂池でその走りを見られ…

５時起床。今日も上麻生から鶴川街道のコース。ただし、今日は少し負荷をかけていく。ひたすらケイデンス維持を心がけ、苦しくなってもひたすら我慢。金田から町田を経由して成瀬街道へ入り、青葉手前で奈良団地の登りをオプションとして上麻生につなぐ。最…

仕事はちょっと立て込んできそうな予感。月曜日は休む予定だし、今週来週と飲みの予定もちょっと多め。ちょっとお尻に火がついてきた。

５時起床。今日は登る気ゼロだったので、軽く回しながらスタート。上麻生から鶴川街道へ入って金田で町田方面へ向かう。３０分程してからようやく脚がほぐれてくる。成瀬街道で青葉台へ戻るが、最後は桜台を含む３連続坂道。ここはダンシングでフルパワー。…

５時起床。今日はメンバーがきつそうなので、少し足を慣らしてから６時に青葉区役所集合。今日のメンバーはbean隊長、maxアニキ、克兄、そしてお初のＥ口さん。Ｅ口さんはＫＭからの参加で、昨日飛び道具を持ってＫＭ錬で暴れまわったツワモノ。今日の目的地…

子供たちの通う小学校が昨日の「おはすた」に取り上げられた。先日収録があったとのことで、昨日が放送日だった。自分の子供が出るのかどうかは分からないが一応録画しておいた。で、長女がコメントしている部分が放映されていたということだったので今日見…

５時起床。そそくさと出撃。淡々とのんびりと無理せず回していく。腹八分目程度の負荷で、上麻生〜鶴川街道〜町田街道で橋本までいって、小倉橋経由で相模川沿いを下るが、ここでも４０キロまで上げずに３５〜３８キロ程度で淡々と走る。呼吸が乱れる一歩手…

今日も５時起床で出撃。回転重視で回していくが、それほど上がらず。後ろ乗りでの高回転を意識しながら２８km。そういえば最近空腹感がつよい。ダイエットモードに入ってから徐々に体重が減ってきたが、ここに来て空腹感が強くなってきた。ちょっとつらいが…

今日は、練習なし。昨晩ちょっと遅くなったのと、週末に向けて足の疲労を抜くために敢えて休脚日としたら、朝から足が浮腫んでデスクワークがつらい。こんなことなら、軽くクルクル回しておけばよかった。自転車関係で漠然と欲しいな〜と思うものはそれなり…

５時半に出撃。今日もケイデンス重視で回していく。昨日、ケツが痛くないといったばかりだが、今日ついにケツが痛くなってきた。懐かしい感じだ。緑山スタヂオを回って、最後に上麻生道路で一発もがいてみるが４７kmまでしかスピードが上がらない。足は確実…

５時半に出撃。今日も緑山スタヂオを回ってくる。ちょっと軽いと感じるギアでひたすら回し続ける。ギアは軽いはずなのに回し続けることはやっぱりつらい。上りもダンシングではなく回していくが、これがまた更につらい。回してばかりでは踏めないし、踏んで…