■

５時半に出撃。今日も緑山スタヂオを回ってくる。ちょっと軽いと感じるギアでひたすら回し続ける。ギアは軽いはずなのに回し続けることはやっぱりつらい。上りもダンシングではなく回していくが、これがまた更につらい。回してばかりでは踏めないし、踏んでばかりでは回せない。あ〜難しい。２４km。で、昨日から左のハムの裏に少し痛みを感じる。張りが強くなってカチカチなので少しほぐしてやったほうがよいのだろう。あと、昔昔（まだ金沢にいた頃）毎朝朝錬をしていたときってケツが痛くて仕様が無かったが、いまはそんなことはないのはなぜ？使う筋肉が間違っている？ただ、ハムは以前よりも使えているような気がする。