夜は、会社の飲み会。３月末が過ぎての一連の業務がようやくひと段落。かなり遅くまで飲んでしまった。

５時半起床。昨日の肝トレのダメージを抱えつつも、アルコール抜くために軽く乗りに行く。１３km。練習後の体重は６１kgちょっと。今日の練習では、少し腰の位置を前に出して、膝を上から下に真直ぐ下ろすようなペダリングを試してみる。これまでは、ハムに…