午後になってから、ふくらはぎがとってもだるい。午前中のダメージが意外と大きかったということか？お尻やハムではなくふくらはぎがダルイのはペダリングに問題があるのか？膝を上げるイメージで取り組んでいるが、これはだと臀部からハムにかけてを意識し…

７時起床。７時半出発。今日の目的地は再び鎌倉。２４６から境川沿いのコースへ入るが、ペースは上がらず。それでも、川沿いに入ってすぐの所でデローザ乗りに抜かれてペースアップ。ペースアップといっても３０km。ギアは３９×１８に固定していたのでケイデ…

朝錬の後、長女と妻が外出したので午前中にロラを追加で２０分。寒くてなかなか体が温まらない。外走りした後の、ロラはいつも以上に楽しくなくて２０分以上は我慢できなかった。腹筋をして終了。シャワーを浴びて鏡に映る自分の姿をチェック。お腹周りは少…

６時半起床。昨日の酒が残っていて二日酔い気味。酒を抜くためにも７時過ぎに出発。路面が濡れているので泥除けを装着していく。２４６号を西走し１６号を南下して中原街道につないでぐるっと回るルートだったが、これは失敗。途中から道路の混雑がひどくて…

今日の夜は、同郷の先輩と飲み。神保町にあるブラジル料理の店でガッツリ。

仕事は急激に忙しくなってきた。仕事内容はＥＸＣＥＬでのデータ加工ならびに内容のチェック。判断を要することもあるが、まずは目の前の作業をこなすことが大事。そんな仕事内容なんだけど、作業量は多いのに自分のスキルが追いつかない。派遣の方のスキル…

何故なのかと理由も分からずに物事を進めることが嫌だ。いつの間にか頑固者になってしまったのかもしれないが、やっぱり理解したうえで進めたい。今日も、こだわったおかげで最後はすっきり出来た。ただ、そのおかげで帰宅は遅くなった。自転車は休み。ただ…

今日は帰宅が思ったよりも遅く（それでも１０時ごろ）て、ちょっとヒヨリそうだったが、日々の怠惰を積み重ねることは許されるものではないとの師匠の言葉に従い、ロラる。調子がいいのか自然とハイペース。最初からかなりぐるぐる回していくが、あっという…

内勤生活で困ったことがいくつかある。一つは足のむくみ。もう一つは間食の誘惑。そして肩の凝り。最初の問題は何とかなるとしても、２つ目がなかなかに手ごわい。いまは飴でごまかしているが、もう少しよい手は無いのだろうか？３つ目は自分の場合、肩の凝…

今日は仕事始め。これといって思うところも無いが、きちんと理解し消化しながら自分のものにしていきたい。

平日はロラ。休日は距離をこなすことに重点を置きつつ、夜のロラは負荷を上げることに重点を置く。今年はこれで一段のレベルアップ（回復とも言う）を図るつもり。夜は体がきちんと起きているので、朝と比べると最初から足も回るし、高負荷短時間練習には最…

今日は家族みんなで初詣に行ってから公園にいって長女の逆上がりの特訓。さすがに２年生も終わりになりつつあるこの時期に逆上がりが出来ないのは本人的にもイケていないのだろう。逆上がりは長女の今年の目標。自分と妻はダイエットで次女は自転車の補助輪…

７時半起床。８時前に出発。スタート直後から体が異常に重い。今日も２４６号から江ノ島方面を目指していく。今日はペースを意識せずに気楽に走り続ける。ケイデンスは調度１００回／分くらい。江ノ島前まで来たところで今日の目的地を鶴岡八幡宮に設定。江…

２１時１分米原発の新幹線に乗り、今回の帰省も終わり。予想通りに暴食三昧。体重を計るのは、明日の朝まで先延ばしだが、絶対に過去最高更新間違いない。明日から本当の意味で新しい年が始まる。まずはどこに行こうか？

今日も雨。昼ご飯は、バイキングで暴食。チョコレートフォンデュに子供達は大喜び。

今年も実家で元旦を迎える。昨日の帰省時には雨だったが、夜の間に少し雪が降った様子で、起床時には一面うっすらと雪景色。今日も一日中降ったりやんだりの雪の元旦となり、のんびりしたスタートです。みなさん今年も宜しくお願いします。

あけましておめでとうございます。