今日は仕事始め。これといって思うところも無いが、きちんと理解し消化しながら自分のものにしていきたい。

平日はロラ。休日は距離をこなすことに重点を置きつつ、夜のロラは負荷を上げることに重点を置く。今年はこれで一段のレベルアップ（回復とも言う）を図るつもり。夜は体がきちんと起きているので、朝と比べると最初から足も回るし、高負荷短時間練習には最…