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６時半起床。昨日の酒が残っていて二日酔い気味。酒を抜くためにも７時過ぎに出発。路面が濡れているので泥除けを装着していく。２４６号を西走し１６号を南下して中原街道につないでぐるっと回るルートだったが、これは失敗。途中から道路の混雑がひどくて走れる状態ではなかったし、結構アップダウンがあったので今の趣旨には合わない。おまけに、橋がバリバリ凍結していてむちゃくちゃ怖かった。こんなところは走れない。当面は、街中を避けて大きな幹線道路を選んで練習せねば。２５km。それにしても今日は最初から脚が回った。維持し続けることは難しいが、この調子で続けたいし、今の方向感は正しいと実感できた。