午後になってから、ふくらはぎがとってもだるい。午前中のダメージが意外と大きかったということか？お尻やハムではなくふくらはぎがダルイのはペダリングに問題があるのか？膝を上げるイメージで取り組んでいるが、これはだと臀部からハムにかけてを意識し…

７時起床。７時半出発。今日の目的地は再び鎌倉。２４６から境川沿いのコースへ入るが、ペースは上がらず。それでも、川沿いに入ってすぐの所でデローザ乗りに抜かれてペースアップ。ペースアップといっても３０km。ギアは３９×１８に固定していたのでケイデ…