思ったより足のダメージ大。

久しぶりのナルシマ錬。のんびり隊で相模湖まで。そのあと雛鶴までものんびりと。雛鶴からはみんなと別れて青根経由で帰還。１４７キロ。結構脚に来た。

７時に新石川を出撃。メンバーはまっちさんと松澤さんに鈴木さん。のんびりと上麻生道路から鶴川街道、町田街道とつないで橋本から津久井方面へ。三ケ木から４１２号で宮ケ瀬方面へつないでオギノパンで揚げパン食べて、橋本方面へ抜けて最後は尾根幹から帰…

目線の低いのはほんとに悪だとつくづく思う。狭い視野で我に正義ありとばかりにわがままを言われるとげんなりする。

７時に単騎でのんびり出撃。鶴川街道から町田街道につないで橋本経由で相模湖方面へ。プレジャーフォレストの前で左折して山の中に入りフラワーラインで牧馬峠へと抜け、宮ケ瀬から橋本に戻り帰還。９１キロ。のんびり小春日和を楽しんでよいライドだった。…

谷間の仕事だったが、帰宅は２３時過ぎ。明日の天気は微妙だしゆっくり寝ようかな。

今日は次女の中学の合唱コンクール。合唱に力を入れている学校で会場も毎年、県立の音楽堂。次女は指揮者だったが、まだまだ修行が必要というかちょっと勉強不足だな。来年に期待。

明日は休みをいただく予定なので今日は谷間状態。それでも仕事はそれなりにあってというか、やらねばならないことは結構ある。

７時に単騎で出撃。２４６号を西走し、厚木のあたりで適当に南下。ゆっくりと街の様子を眺めながら湘南まで。海岸線を江の島方面に抜けて帰路に就くが、途中でわき道に入ってうろうろしている間に道に迷ってしまったが、何とか無事に帰宅。８５キロ。

今日は長女の学校に進路指導の話を聞きに行く。何度も言っているが今日は野球場にラグビー場、サッカー場と武道場等を視察。ほんとにすごい学校だな。

ようやく金曜日。明日は走れるか？

ちょっと疲れ気味

地に足付いた、しっかりとした仕事がしたいな。目の前のことだけに振り回されて、上滑りしたようなのはストレスたまる。ちょっと切れ気味。

今日も帰宅は遅め。最近仕事に対するストレス結構たまってるな。大変というよりもリズムの悪さが原因。

昨日のダメージ甚大。やっぱりアルミのフレームにシャマルの組み合わせは体に疲労が強く残る。脚も筋肉痛がひどい。朝の駅の階段がめっちゃ苦痛。

５時起床。今日もまっちさんと。６時半に新石川で合流して三浦半島一周へスタート。今日の目的は、彼の沖縄に向けた練習で、１００キロを単独で走り切れる負荷感を認識してもらうこと。なまじっかパワーが出せるので出力が上がりすぎてしまうのを、意識的に…

今日は誕生日。４４歳になりました。

６時起床。７時に新石川で、まっちさんと合流。今日はあまり時間がないので、尾根幹往復コース。走り始めから全くペース上がらず。あまりにも遅いので、まっちさんに先頭を譲って、そこからほぼツキイチ。あまり上げすぎずにケイデンス高めで負荷一定で走る…

疲労が…。明日の練習は少し遅めのスタートで、しかも短時間でお願い。

やっと木曜日。かなり体に疲れがたまっている。

月曜日から夜遅くなったのでどこかで、どこかで早く帰りたいと思っているのだが、なかなか帰れない。忙しいわけではないが、拘束時間が長い。こういう働き方は好きではないが、やむなしか。

今日から数年おきにやってくるお客さん対応が始まる。まだ初日なので負担もなし。

昨日のダメージはそれほどでもなかった。だからというわけではないが、今日は週の初めからの肝トレ。思ったよりも深酒して帰宅は午前様。

今日は、川崎マリンエンデューロ２時間ソロ。７時半にアルミのコッピにシャマルの組み合わせでのんびり出撃。朝起きた時に足の重さを感じてかなりまずい状態。９時に丸子橋でまっちさんと合流して川崎の扇島へ。午前中のレースを応援したりしてゆっくりと午…

明日のレースに向けてアルミのコッピを久しぶりに引っ張り出して、７時半に轍屋へ。１０名ちょっとで環状４号を下って湘南方面へ。ゆるゆるサイクリングとうたっていたのに走り出すとかなり早い。たかしくんのペースがとっても早くってついていくのが精いっ…

ようやく金曜日。明日の練習は轍屋のサイクリングでも行こうかな。

なんとなく不完全燃焼。

今日は会社の飲み会。体調があまりよくないのか、あまりペース上がらず。

昨日のダメージは意外と軽く、仕事も通常モード。

４時起床。４時半に家を出るがまだ真っ暗。ゆるゆると走って５時過ぎに集合場所へ。５時半過ぎに１１人で轍屋山岳ロングライドスタート。相模湖のあたりから山の中に入って雛鶴につないでいく。先頭集団は結構いいペースでよい練習って感じだったのに途中で…