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４時起床。４時半に家を出るがまだ真っ暗。ゆるゆると走って５時過ぎに集合場所へ。５時半過ぎに１１人で轍屋山岳ロングライドスタート。相模湖のあたりから山の中に入って雛鶴につないでいく。先頭集団は結構いいペースでよい練習って感じだったのに途中で飛び出す人がいて集団崩壊。ここは追いかけずに無理せずトンネルまで。都留に下ってコンビニまでの平坦は完全に出遅れて最後尾単独スタートだったが、ここはしっかり上げて先頭集団に合流。コンビニで休憩して富士吉田方面から山中湖に入るが、この区間がじわっとした登りで結構地味に効いてくる。山中湖はもう激寒で、凍えるくらい。籠坂から須走まで下って、小山町方面につないでそこから明神峠、三国峠へ。先週の経験を生かして最後尾をゆるゆるとのんびり上がる。頂上から山中湖に再度下って、道志道へ。ここは単独でくるくる回しながらペースアップして宮ケ瀬まで。宮ケ瀬から最後は尾根幹につないで終了。２１８キロ。あまり上げなかったので比較的ダメージ軽めだったな。