今日は、次女の小学校の入学式に参列。長女のときと比べると感慨もなし。やっぱり慣れの問題か？

午後はタイムの旧型ペダルを仕入れに行く。beanアニキに教えてもらったお店で言われたとおりに値切って購入。隊長、ありがとうございました。

今日は雨の予報だったのでゆっくりと６時起床。昨日も思ったのだが、ハムにかなり張りがある。ほぐしたいな〜と思いながらロラ活動。まずは本を読みながらゆっくりと回し始める。ケイデンスは７０rpm程度。２０分程度で体が温まってくると、そこで本とさよう…

５時起床。６時前に出撃、青葉区役所を過ぎた辺りで、路肩に千円札と免許証・財布等が散らばっていた。スルー仕掛けたが、ざっと回収して近くの青葉警察署に届ける。おかげで少し時間をとられたが、６時過ぎには再出発。上麻生から日体大前を経由して緑山ス…

午後は、桜を見るために九段したまで出撃。息の電車では爆睡でした。今日は今シーズン再考の状態で、桜は満開。空も青くてそのコントラストは再考に美しかった。千鳥が淵の桜をみて靖国神社に行って、少し散歩してから帰宅。

５時過ぎに起床。昨晩は、地元オヤジ呑みで帰宅が２６時だっただけに、かなり眠い。この年になると３時間睡眠ではもう無理。それでも約束していたので５時半に青葉区役所でbean隊長と合流。走り出しからからだが重いが、それ以上に目がシパシパするし、意識…

５時半起床。昨晩のダメージがまったく抜けていない。それでも１５分後には出撃。路面はウェットで気勢をそがれ、さらにものすごい強風にあおられ気分は萎えていく。それでも無理やりテンション上げて上り始めるがまったく駄目。練習になりそうに無かったの…

２２時帰宅。食事を済ませ、２２時半からロラ。１０分アップしてから５２×１８で回し始める。最初はケイデンス８０rpmで始ま９０rpmまで徐々に上げていく。今の自分にとってはこれがメディオくらいか？２０分でオールアウト手前までいって５分レスト。ここで…

期初恒例の人事異動で自分にも辞令。といっても、組織の再編の都合でチームごと別の部に行っただけ、少し業務範囲が広がる様子。ただ、どっちにしても内勤は続く。外に出たいな〜。

５時半起床。１５分後出撃。今日もＳＦＲ。１本目はダンシングでまずはアップ。２本目は５０×１３で登り、３〜５本目は５０×１４で最後はもう脚パン。上半身の力は使わずにやるべきだが最後は腕の力入りまくり。もう少し軽いギアで上半身リラックスさせてや…