５時起床。昨日よりはだいぶましだが、脚は疲労困憊状態。垂れないようにだけ気を付けて２５km。朝練というか、朝サイクリング。もともと自分は競技者というよりはサイクリストという感じで乗っているので、楽しく乗れていればそれでよし。その中で強くなれ…

５時起床も、体はバリバリ。脚はパンパン。無理せずに流して終わり。２３km。体重は６０kg。

６時起床。脚は筋肉痛でバリバリ。７時に出撃。今日は終日フリーなのと足が最初っから終わってるので、なるしま錬へ。少し遠回りをして時間をつぶしつつ、しっかり朝練モードで足パンにしてから９時に集合。今日は流したかったので、会長の集団で出発するが…

今日は、今年初めての登山。いつもの大山ではなくて、今回は金時山。７時に出発して、コンビニよって９時には到着（御殿場IC経由）。登り始めからひたすら穏やかな山だった。頂上では、富士山が見事なまでに大きく見える。比較的標高のあるところから見ると…

４時半起床。すぐに用意をして出撃。それでも今日は、朝から外出予定があるのと、疲れを残せないのでのんびりとサイクリング。２１km。

今日も５時起床で出撃。昨晩の肝トレの影響もあって、気分は低調。少し抑え目というか、流し気味で入るが徐々に体が温まりペースアップ。ただし、どーんと行くことはできない。あと、ここ何度かの練習でリアホイールが重いな〜と感じていたが、久しぶりに空…

今日は雨。体も疲れていたしロラ３０分。１５分アップで、１５分は修行。

５時起床。そそくさと出撃。昨日よりは足の回りはよい。上げすぎずに今日もじっくりと乗る。３２km。アベは信号にほとんど捕まらなかったこともあり３１．４とかなり高め。一方で、意図的に上げようとした時も、あまり上げることができなかった。垂れない代…