６時起床。脚は筋肉痛でバリバリ。７時に出撃。今日は終日フリーなのと足が最初っから終わってるので、なるしま錬へ。少し遠回りをして時間をつぶしつつ、しっかり朝練モードで足パンにしてから９時に集合。今日は流したかったので、会長の集団で出発するが…
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