５時起床。そそくさと出撃。昨日よりは足の回りはよい。上げすぎずに今日もじっくりと乗る。３２km。アベは信号にほとんど捕まらなかったこともあり３１．４とかなり高め。一方で、意図的に上げようとした時も、あまり上げることができなかった。垂れない代…
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