体全体がむくんでいる。それとお通じがスムーズじゃない。体調は低調で、回復の気配はないが、それほどひどいものではない。低位安定。仕事も結構しんどい状態。意識を高く保たなければいけないが、体がついてきていないときは気持ちも低調に成りがち。それ…

仕事が重い。

今日は昨日早く帰った付けを払うためにしっかり仕事。帰宅は２３時過ぎ。それにしても体調が低位安定モード。特にしんどいということもないが、力が出る気がしない。これは思い切って一度ムチを入れたほうがよいのだろうか？

帰宅後自転車（ピナレロ）をちょっといじってみる。普段は乗るばっかりでまったく手を入れていないので、今日は少し見てみた。まずは左のクリートが結構減っている。これはもうすぐ交換しなきゃいけないレベルだな。と、思いつつも今日は交換しない。自分の…

今回の風邪はひどくならないが、ダラダラと低位安定。朝から飲んでいった風邪薬のせいもあって、仕事もイマイチ。早々に退社して、先週壊しためがねの後継者探しに行くが、気に入ったものは見つからず。これはかなり長期戦を強いられるかもしれない。

練習後は長女の誕生日のプレゼントを買いに、みなとみらいへ行く。行きの電車の中から座ったとたんに意識がぶちきれるような有様だったのに、長女が決められない女で、プレゼント選びに予想以上の時間を要した。付き合いきれずに自分は途中離脱。最後は、Ｔ…

５時起床。６時前に出撃。今日は、三浦半島一周をもくろむbeanアニキ、trekアニキに途中までご一緒の予定。センター北に６時２０分に集合して、beanアニキの先導で上麻生道路で東神奈川まで出てそこからみなとみらいを経て本牧へ抜けていく。この辺りは信号…

今日は長女の９歳の誕生日。体ばかりが大きくなっていくと感じるのは期待の裏返しか？また、元気に育ってくれればそれでよしというのが決まり文句かもしれないが、元気に育ってくれれば、もう少しあれもこれもと望みが高くなっていくのは親のエゴか？

練習から帰宅後は、次女の幼稚園の用事。園の向かいにある公園の掃除とその後のサトイモの収穫をこなして昼に帰宅。結構朝錬のダメージあり。午後は、ららぽーとでいろいろな用事をこなして終わり。

５時起床。起床時の体調は昨日よりはずいぶん回復。５時半に冬服で出撃するものの、外気は意外と暖かかった。少しアップをしてから６時２０分に新石川の交差点に集合したのはＫＭＣのメンバーではなくbeanアニキと、trekアニキのみ。前回参加したときのペー…

体調は徐々に回復傾向。それでもちょっと鼻水たれたれ。

朝の体調は最悪。それでも夕方にかけて徐々に回復。帰宅は２３時。

５時半起床。昨日からの急激な冷え込みにより、今朝のウォーキングも結構つらい。寒いというか冷たいというレベルの冷え込みになってきた。仕事は今日もそれなりに忙しく、結局帰宅は２３時。体調は最悪。体に力が入らない感じで、喉と鼻に来ている。発熱は…

今日は子供がお世話になっている教会のイベントで、つきみ野にあるフィールドアスレチックに行く。とっても寒そうなのでかなりの防寒仕様で出撃。ここのアスレチックは、水がらみのものが多くて、毎回かなりのメンバーが撃沈している。うちの子は、長女次女…

今日は朝から体調イマイチ。午後から頭痛がひどくて、我慢できずに１９時ごろに退社。風邪の心配もしたが帰宅時の体温は平熱で一安心。妻に肩をもんでもらってからさっさと就寝。明日は大丈夫か？

ずっと気になっていた膝の違和感はなぜか練習中に霧散した。で、代わりに強度の筋肉痛がやって来た。昨日のダメージの部分に、今日の高負荷練習が重なって、腿の前側の膝よりの部分が痛い。こういう痛みは久しぶりだ。この状態のまま午後は次女の誕生日のお…

５時半起床。６時過ぎに出撃。今日はＫＭＣの練習に出る予定で準備運動と称してぐるッと３０キロほど流す。相変わらず右ひざの裏の違和感は止まない。８時前にＫＭサイクルの前にいってご挨拶。今日は自分のほかに初めての方がお二人。スコットの表面加工を…