この一週間でずいぶんと朝の気温が下がってきた。日中はまだまだ残暑の香りが残っているが、朝はもう爽やかな秋の空気が漂っている。もやっとした夏の空気からすがすがしい朝だ、練習にはもってこいであるが、朝は起きれない。６時間の睡眠は欲しい人種なの…

昼は、赤坂で「油そば」久しぶりに食べたが結構好き。

今日は出先で買った永田町というか赤坂一つ木通り「しろたえ」のレアチーズ。これは旨い。小さくてサイズもよし。最近は大きくてヘビーなケーキが多かったので久しぶりの大ヒット。これは、時々逝くこと間違いなし。

会社の同僚の沖縄土産。おせんべは美味。ハイチュウはまた明日。しかし、こんなものまで地域限定とは。

ロラ男生活を始めてから若干に気になるアイテムがある。それは、以前金沢のかんたろさんが使っていた楕円なやつ。ペダリングにおけるポイントがつかめるという話だったし、これこそロラ向きではないかと今更ながらに気になっている。しかし、どうやって入手…

先週末は、土日ともに7.5気圧で走ってみた。いつもは９気圧程度なので異常な低さ。乗ってみた感触は、非常にラグジュアリー（ちょっと言いすぎ？）。フルクラムのレーシング３に２０Ｃのコンチグランプリ４０００で９気圧も入れるとガチガチで硬い感じがあっ…

今更ながら、通勤のお供にバイクラ買ってみたら、今時分が気にしている上半身の使い方特集していた。やっぱり自分の自転車はハンドルが遠いのかしらと思うこともあるが、向かい風のときなどはもっと遠いポジションが欲しいくらいなので、これでよし。後は通…

昨晩は１０時に寝たのに、起きたら７時半。体がかなり筋肉痛なのは何故？で、７時半に出発。今日は、なるしまの練習に参加。集合地点までは６割程度のペースで行く。再出発は亀でスタート。ペースは遅いが今日の課題もフォームの強制なので、これでよい。い…

帰宅後、早々に準備を整えデイキャンプへ出発。ジンギスカンにスペアリブを堪能し、缶ビール３本で爆睡。帰りに、スノーピークの焚き火台をセットでがっつり購入。（ちょっとやりすぎかも？）その後は、スーパー銭湯にいって帰宅後即沈没。しかし、スーパー…

５時間睡眠で５時半起床。６時に出発。意外と脚の回りはよい。今日の課題は、先週に引き続き、肘を下向きにして脇を絞ること。そして大きなフォームで乗ることの２点。フォームの強制は意識が大事なんだけど、あまりに疲れていると集中しきれない。結局１時…

今週末はキャンプの予定であったが、天候不順とご一緒する予定であった方の都合でキャンセル。で、土曜日のデイキャンプに変更。そうすると、出発が早い。朝練微妙。でも、少しは乗りたい。乗るだけで気持ちがいいからね。な〜んてことを言ってるから、強く…

今日は、murata師匠に誘われて肝トレ。で、気付いたことがある。師匠は意外と食べない。自分は、なんのためらいも無く食べまくり。これじゃやっぱり差が付くな〜。あと、師匠はモチベーションが高いぜ。強くなるためにローラーやってる。自分は、維持するた…

乗鞍が終わって、いろんな方のブログを読んでいるが、いろんな人がいると思ってしまう。読んでて楽しいものもあれば、幻滅してしまうものもあるし、書き込みにしても様々だ。特に、文章というのは難しい。書く側が、それなりに気を使って言葉を選んで書いて…

かなり疲れている。それでも集中し始めると乗ってくるのは、まだまだいける証拠。で、帰りの電車は完全死亡。

昨日のダメージは意外と大きい。一部の人間は本日途中リタイヤ。まあ、たまにはこういうのも楽しいぜ。仕事は、ぼちぼちで、明日から徐々にペースアップだな。

今日からメンバー増加。一人去って二人補充。若手二人でこれからだけれど、優秀であって欲しい。というか、優秀な人材に育って欲しい。先輩も後輩もそれなりに刺激し会える仲間であるべきだ。で、今日は歓送迎会。