昨晩は１０時に寝たのに、起きたら７時半。体がかなり筋肉痛なのは何故？で、７時半に出発。今日は、なるしまの練習に参加。集合地点までは６割程度のペースで行く。再出発は亀でスタート。ペースは遅いが今日の課題もフォームの強制なので、これでよい。い…
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