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５時過ぎに起床。いつもより少し遅れて出撃。明らかに昨日以上の疲労を感じるが懲りずにぐりぐり回していく。とりあえず３０キロキープ。垂れないようにあげすぎない。上麻生から緑山スタヂオの上りをこなして、そのあとのこどもの国区間は４１キロキープ。日体大前はスピード上がらず最後のもがき手前で力尽きてずぶずぶ状態。上麻生に出てからは３８キロ維持。全体的に昨日より高負荷だった。体に疲労がたまっていても、やっぱり自転車は気持ちで走るもんだと再認識。２２km。久しぶりにケツに痛みを感じた。久しぶりにもう少しサドルをあげてみようかな？