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５時半起床。今日は軽くジョグ。ジョグといっても歩いているのと変わりないようなペースで体を慣らすだけ。まだまだランニングは膝が心配だし、そもそも走るという動作を体が忘れているし、これでも１０分程度でもう歩きたくなる。今の走力だけみると、かつて自分がウルトラランナーだったなんて絶対に信じられない。途中でストレッチを入れて往復３０分。