５時半起床。１５分後に出撃。のんびりと走り始めるが、最後までのんびりのまま。ただ、のんびりといってもかなりしんどかった。たった２０分なのに楽しく走れない。まずはゆっくりでもいいので楽しく走れるようになりたいな。それができたら、強く走れるよ…

７時起床。８時半出撃。久しぶりになるしま錬へ向かう。立川に行くだけで結構しんどい。１０時に集合したメンバーは一番遅いカメチーム。目的地の宮ヶ瀬に向かいのんびりと走りだし、最後だけ少し上げていく。数人で抜け出してペースを上げていく。自分が先…

夜は２０時から今年最初の新年会。２４時半ごろ帰宅。バーボンにウイスキーをひたすらロックで飲み続けてしまった。明日は大丈夫か？

今日は朝から次女の勉強の相手をせねばらなず晴天にもかかわらず出撃できず。だからと言って休むことはできないので、久しぶりにロラ。４０分。つらい。もっとスムーズに回るロラはないのかと思ってしまうほどに、足が回らない。少し軽めのギアで回していく…

今日の運動は、畑での農作業。野菜の最後の始末や家庭の生ごみを埋める穴を掘るんだけどこれが結構大変で、腰はいたいし、腕もパンパン。で、夜に横浜に戻ってくる。明日からは通常通りの生活に戻る。初乗りは明日かな。

今日は朝から雨。親父はゴルフに行ったので、おふくろを連れて家族でお買い物。子供の洋服を選ぶのに結構疲れた。今日の運動は腹筋。たるんだおなかのお肉が邪魔で結構苦しい。

昨晩紅白見てすぐに寝たのに起床は８時。ゆっくり朝ご飯食べて、しばらくすると弟夫婦がやってきて穏やかな時間は終了。昼ご飯食べた後で、親父とかみさんと一緒に１時間ちょっとのウォーキング。自分の家の話で知らないこともあったりして結構楽しかったな…