2017-04-12 ■ 自転車 今日は5時過ぎにスタート。昨日乗ったからか出だしからパワーの出がよい。で、ついついオーバーペースではいってしまって30分で我慢の限界。そのあとはだらだら流して30キロ。朝なのでもう少しゆっくりしたペースで入らないとね。