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５時半に出撃。朝練なんて何年ぶりだろう。周りのがんばってる人たちの熱にあてられちゃったかなと。朝なので無理はせずに自然に回せる範囲のギアで。コースは、依然と同じ平坦周回コース。向かい風区間は一枚落として無理せずに。そんなうちに徐々にペースが上がるがそれでも３０キロちょっと。そんなスピードでも徐々に追い込まれて行く感じはある。２０キロ。久しぶりの朝練だったが懐かしい感じ。もう少し気温が上がってくれば、自然と出力も上がるはずね。