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５時半に出撃。今日も平たん往復コース。まずは平坦を２往復してから、登りに入る。ダンシングで強く踏むことに集中。一発目からめっちゃキツイ。登り切ってからも微登りが続くがシッティングで回していくのは辛すぎ。下って次も登りに入るが登りきったところでもう足が止まる。微登り区間はもうよれよれ。一回平坦でやすんで３回目の登りでもう終わり。少し流して終わり。３日目にして、もう筋肉疲労に負けた。２１キロ。明日はどこかの練習に行く予定だが、大丈夫だろうか…。距離にこだわらずに、負荷をかけていくぜ！