■

５時起床。午後から雨の予報なので、轍屋錬。練習に行く前に少し走って足を回してから７時にお店まで。店長含めて３人でスタート。最初から店長のペースが速い。途中で２人合流して５人で尾根幹へ。アップダウンが結構足に来る、途中の登りでペースアップしたときにちぎれる。追いかけるも信号で止められたりして、もう惨敗。そのあと休憩してリスタート。多摩センターのあたりをぐるぐる回って、尾根緑道から再び尾根幹へ。もう、しがみつくのみ、最後から二つ目の登りで押し出されるように、本日初の先頭に出るが、そのあと最後の登りでみんなにがっつり差し込まれて完全に出し切って終わり。久しぶりにのどの奥に血の味を感じた。苦しかったが楽しい練習だった。しばらく通おうかしらん。１０４キロ。