2012-11-09 ■ ラン 今日も15分。昨日よりも若干ペースアップ。全く走っていなかったので、ランナーの足になっていないため、爪先の皮がひりひりする。どうしても最後のけりが必要以上に強くなってしまうんだよな〜。もう少し膝上だけで走りたいんだけど。