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５時半起床。週末のダメージはやっぱりそれなりで、脚に痛みに似た張りがある。無理せずにクルクル回していく、そのうちにそれなりに足が回り始めるが、あまり踏み込まずに回すように心がける。途中で一瞬ピりっとした痛みが走って余計に気を遣いながらクルクル回していく。１５km。ここのところ感じるのは表面的な強さ速さはまだまだだけれども、地脚というかベースの脚力は随分と上がってきた感じ。以前とは違うアプローチでコツコツ積み上げてきたんだけれども、自分的にはいい感じ。強く踏み込む強さはないが、垂れない粘りは出てきたかな。