2012-09-16 ■ 自転車 6時前に出撃。飲んびいり脚だけ回しておこうと思って出撃したが、左のふくらはぎが痛い。筋肉痛というよりは、痛めてしまった感じの痛み。力を入れられないので、すぐに帰還。13キロ。