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なかなか起きれず５時半過ぎに出撃。出だしからすんなり３０キロ。そこからは無理に上げすぎずに往路３５キロ、復路３２キロくらいをキープ。後半４０キロまでいったんあげて終了。１８km。少しずつスピードが戻ってきたか？それでも感覚としては骨折前にようやく戻りつつある程度。