なかなか起きれず5時半過ぎに出撃。出だしからすんなり30キロ。そこからは無理に上げすぎずに往路35キロ、復路32キロくらいをキープ。後半40キロまでいったんあげて終了。18km。少しずつスピードが戻ってきたか?それでも感覚としては骨折前によ…
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