■

７時起床。起床が遅すぎてどこの練習にも参加できず。そういうわけで一人でスタート。久しぶりのきちんとした実走なので、ゆるゆると江の島でもということで境川を下り始める。一人なのでひたすら淡々と。ケイデンスに注意しながら３０〜３５キロくらいのペースで。海岸線からは鶴岡八幡宮までいって折り返し。折り返し後の海岸線は車の多さと砂の多さに辟易。境川沿いは後半キツカッタ。最後は少し垂れてしまったが久しぶり練習した。７９km。雨が降りそうな天気だったせいもあるが右ひざに違和感。ごごは疲れからがっつり午睡。明日も朝の間しか走れない。来週も用事で走れない。白馬むっちゃ心配だな。