７時起床。起床が遅すぎてどこの練習にも参加できず。そういうわけで一人でスタート。久しぶりのきちんとした実走なので、ゆるゆると江の島でもということで境川を下り始める。一人なのでひたすら淡々と。ケイデンスに注意しながら３０〜３５キロくらいのペ…
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