2012-04-02 ■ 自転車 今日も5時半出撃。予想通り脚は死んでいた。先週のペースにまで上がってこない。しかも5周で限界。6周目少し落として7周目に再度あげていくが、結局上がり切らず。8周で終わり。21km。