2011-07-12 ■ 自転車 5時起床。用意をしてすぐに出撃、今日は比較的足の回りがよい。30キロちょっとでひたすらキープ。35km。あべ31.8kmは過去最高か?でも、これ以上は無理だなw。練習後体重は61.5kgと元通り。サドルはもう少し後ろでもいいかも。