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５時起床。路面は完全ウェットだったが、ロラをする気分にはなれずに、そのまま出撃。ただし、びしょ濡れになりたくないので、いつもの坂でＳＦＲ。昨晩のロラの影響か、相変わらず足に張りがありギアは軽め。それでも、本数をこなすうちに徐々にほぐれてきたのかギアはどんどん上がって行く。一方で、ケイデンスが４０程度になるようにギアを選んでいるので、それなりに負荷は感じているのだが、心拍はあがらずといった感じ。結局１時間で８本やって終わり。２０km。