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夜は思ったよりも帰宅が遅くなったが２３時よりロラ。３５分。本を読みながら１５分アップの後、５２×２５から徐々にケイデンスとギアを交互に上げていく。最後は９０rpm程度。たった９０rpmだが結構キツイ。それにしても、どうしてもロラだとケイデンスがあがりにくい。ギアを軽くしてもケイデンスがあがるわけではないので純粋に負荷の問題ではないのだろう。慣性の問題か？それにしても、前回の日曜日はよく足が回った。前日のじっくり系ロラがよかったのか？