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６時起床。６時半出撃。この時間だとほんのり明るいのでライトがなくても大丈夫（テールランプだけは自己防衛のため点灯）。今日は８時には戻らねばならないので最初からペースを上げていく。上麻生から鶴川街道を進むが、明らかに足が重い。昨日よりもスピードも遅い。trekアニキが昨日の練習時に一昨日のダメージで脚の回りが悪いと言っていたのを実感。もし、昨日の自分と一緒に走ったら確実に千切られていただろう。ただ、今日の足が重かったというのもあるが、昨日はかなり調子がよかったのだろう。調子がよかった際にはその前にどのように過ごしたかをきちんと覚えておかねばならない。事前の調整は基本的にはしない主義だが、それでもやっぱり勝負したいレースはある。鶴川街道からはそのまま淵野辺に出て１６号でペースアップ。それでも４０キロ台前半が関の山で、それ以上には上がらない。２４６号に出ても向かい風に気分をそがれて帰宅。３９km。