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朝食後に、ロラ。雑誌を読みながら１時間程度乗って、その後集中して１５分。今日はギアは比較的軽めだが、じっくり回し続けることが目的だったので概ね目的は達成。ケイデンスは８０rpmから始まって後半は９０rpm超まであがったのでこれもＯＫ。正月４日の朝の体重が６５kg弱まで増えていたが、今朝は６４kg弱。生活のリズムが元に戻ってきたので来週もう１kgは減るだろう。そこからがホントの減量の始まり。