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久しぶりにラン。午前中のジョギングは７分／kmでゆっくり入るというか、そのペースでしか走れない。そもそもランなんて数ヶ月ぶりなのでしょうがない。風がきついし空気が冷たくって指先は手袋をしていても痛いくらい。それでも３０分くらい頑張る。久しぶりの感想としては、踵が地面に接地するときに若干外側から着地している感じ。これは走りながら真直ぐな着地に修正。自転車でも力の入り方が外側に流れていたのかもしれない。