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今日の朝、起床時に意外と昨日のダメージを感じる。それにもかかわらず今日も夜ロラ。今日はなんだか疲れていて気分も乗らなかったのだが、とりあえず乗り始める。相変わらずケイデンスは７０rpm程度。それでも徐々に体が温まってくると調子が上がってきて、２５分過ぎからは結構足も回りだす。結局最後は久しぶりに１００rpmまでケイデンスはあがった。そのときのギアは５０×１６でしめて４５分。それにしても寒くなってきた。ロラに最適だな。